2019

 

 
 
 

A Unidade

Produção | oterceiroponto.blogspot.com

O Movimento

Estamos constantemente à procura de respostas no que toca ao nosso bem-estar. Pensamos que alcançamos algum estado mais satisfatório ao encerrarmos as nossas dúvidas.  E pensamos que resolvemos as coisas. Logo a seguir surgem mais questões, e, bolas, nunca mais encontramos aquele estado de alegria.

Porque há tanta confusão na nossa cabeça?

Porque afirmamos, muitas vezes com alguma vaidade, que estamos sem energia?

Nunca estamos sem energia. Somos energia! O que realmente acontece é um bloqueio no nosso fluxo energético, confusão e mais bloqueios.

O que proponho é desbloquearmos desde já o nosso fluxo e tornar a nossa vida mais simples.

O medo não faz parte de nós.

Reagir às situações é um bloqueador de energia (e vice-versa). Reagir ao invés de estar simplesmente a vivenciar a experiência.

Porque reagimos? Engajamos num sistema de crenças que faz com que vejamos o mundo com base nele. Ficamos com medo e sentimo-nos frustrados. Andamos constantemente em modo de fuga-ataque. E lá vem a confusão, o desespero…e o stress.

A verdade é que esse sistema não somos nós. Identificamo-nos com ele, mas nós não somos esse sistema. Ele é uma panóplia de ideias e construções da realidade que não corresponde à nossa energia. Constrói um cerco às nossas emoções e faz-nos crer, quase apaixonadamente, que não há solução.

É assim que labora dentro de nós aquilo que na verdade não somos nós.

Devemos ser tontos, com certeza!

Não! Não somos! Ou melhor, depende…

Somos seres em movimento. Se residem no nosso subconsciente as crenças que nos atordoam, a nossa energia fica bloqueada, sem falar no cortisol e na adrenalina, e a sua produção em massa. 

O princípio fundamental é o movimento. A nossa energia é energia porque é movimento.

Ter emoções, sentimentos, sensações, estranhezas até, não é mais que sintonias com o movimento (energia). Tudo é feito da mesma coisa.

Se optamos por ficar presos às emoções e afins, reagimos. É como se fechássemos o sol dentro de uma caixa.

Reagir é não estar bem com a vida. E quem não está bem com a vida não está bem consigo mesmo (por ordem inversa).

Por vezes podemos pensar que o mundo é um lugar sombrio, mas na verdade ele é infinitamente maior que uma simples crença.

O que fazer?

Em primeiro lugar é importante perceber o que não devemos fazer. E o que não devemos fazer é tentar eliminar esses filtros que nos moldam tão eficazmente.

Na natureza nada se cria, nada se perde, tudo se transforma…certo?

De que forma podemos gerar transformação e assumir o nosso movimento, ou dito de outra forma, a nossa autenticidade, o nosso talento, a nossa inteligência, vivência, frequência/energia?

Um pequeno diálogo interno, uma busca divertida aos meandros das nossas sensações, muitas delas negadas por nós mesmos. Questionemo-nos! Nada de grandes dissertações, preparações ou análises profundas. Nada disto! Basta uma boa dose de honestidade.

Inevitavelmente percebenos que as respostas que vão surgindo são somente ideias, muitas delas rígidas demais, falsas até, outrora ancoradas no profundo do nosso ser.

Seja o que for, não importa. Perceber que temos de as deixar incorporar o seu próprio movimento é respeitar a nossa energia.

Afinal Emotion é Energy in motion :-)

 

Prescinde de muito esforço este contacto com o nosso registo profundo. Na verdade, é somente um registo, uma impressão repetida ao longo da nossa vida, e não nos pertence…de todo.

Reconhecer o movimento nas coisas, tais como crenças, ideias, emoções e toda a existência é respeitar a fonte do universo.

Sejamos simples, desapeguemo-nos do que herdámos e deixemos o movimento tomar conta do resto.

Se temos dias bons e dias maus, se pensamos coisas em demasia, se ainda procuramos um caminho, ou melhor, se ainda andamos à procura de nós mesmos, estamos com certeza a perder tempo.

Nada disso somos nós. Respiremos.

Somos infinitamente grandes. Nada nos separa do todo...e avançamos com ele a cada instante.

Quando perecebemos isto, é uma vida copletamente nova. 

 

Belief is the death of intelligence.

(Robert Anton Wilson)

Honesty is the first chapter in the book of wisdom.
(Thomas Jefferson)

Happiness is nothing more than a good health and a bad memory.
(Albert Schweitzer)

Solstício Verão 2018

Portugal

Dia 21 Junho

Hora 11:07

Mais uma viragem, mais um desafio, mais uma expansão. O sol é isto, mais ainda, agora que a existência redefine um novo plano para a manifestação da nossa criatividade.

Podemos pensar que as coisas estão a evoluir, contudo este conceito tornou-se demasiadamente extensível para definir uma transformação precisa e, bem visto, 
primordial.

Não se trata de continuar na procura. Na verdade, nunca valeu muito a pena quando toca a encontrar aquela autoconfiança que nos faz de facto expandir.

Quer conscientes ou não, os processos hoje integram novas orientações, novos ensejos e um novo olhar. Está na hora de ser quem somos. As possibilidades estão aí para nós.

Se continua a ser um momento de adoração ao sol? Com certeza. No ponto máximo das coisas dá-se o fôlego profundo e é possível desfrutar ao máximo da essência. É exatamente isso que o sol revela.

Neste momento, já mais elevados, a confrontação pessoal deixou de ser basilar. Conectados com a fonte, só podemos mesmo sentir e gerar alegria.

É como um novo algoritmo que permeia toda a existência.

Um ótimo verão!

O Fitness

À parte do que se passa no desporto de alta competição, o fitness é um movimento que move milhões. Tema de capa de revistas, cria cursos e profissões, vende produtos, serve para programas de entretenimento e é até influenciado por tendências. Enfim, está em todo o lado de uma forma massiva, abusiva e perturbadora para muitos.

Afinal, que respeito temos pelo nosso corpo?

Ao frequentar os ginásios mais conhecidos, e até mesmo os de bairro, não houve nada que me fosse prazeroso, nem mesmo os personal trainers, alguns até giros, mas não era isso que procurava.

Vejo mais gente feliz nas caminhadas pela praia ou pelo campo, do que testemunhei naqueles momentos na ala das máquinas, ou mesmo nas aulas de grupo.

Será que se está verdadeiramente conectado com o corpo?

Atualmente, muitos estudos indicam que não devemos ultrapassar os 15 minutos por dia a praticar exercício físico árduo, enquanto que em caminhadas podemos ultrapassar os 60. Estes resultados estão descritos em livros, revistas e até mesmo incluídos em diálogos cinematográficos.

Porque multidões passam diariamente pelos ginásios? É pelo culto do corpo? É porque dizem que se deve fazer exercício? É porque há peso a mais? É para confraternizar? É porque é moda?

Vários médicos internacionais afirmam que andar, apanhar 15 minutos de sol por dia, ser ativo em casa e executar tarefas manuais é o ideal para manter o corpo em forma.

É agradável ver tantas pessoas a correr no exterior. É chocante ver algumas dessas pessoas a correr em sofrimento que quando passam por nós espirram tensão em demasia. Confesso que já levei com umas gotas de suor alheias em algumas das minhas caminhadas.

Não prescindo do ar livre, onde as elevações naturais não estão à mão de um clique na tecla da máquina. A terra puxa por nós, as pedras no caminho que fazem trabalhar todos os músculos das pernas. E o ar…ah, o ar sem suor, sem ares condicionados que já respiraram todas as respirações profundas quando alguém pôs mais um peso na máquina, e claro, sem a radiação de todos os ecrãs e colunas de som que se espalham violentamente pelo recinto.

Marcar a aula com antecedência, receber infinitos emails pois é importante manter o cliente, enfrentar o trânsito para não chegar atrasado, não esquecer o kit no porta bagagens do carro, pagar ao final da semana ou do mês, fazer questão de dizer que não conseguiu ir ao ginásio… Tudo isto é antagónico ao movimento intrínseco do nosso organismo.

Fazer alongamentos com o apoio dos troncos das árvores ou do banco do jardim, usar um arbusto caído para fazer flexões, respirar ar livre quando se acelera um pouco mais, andar, correr, dançar, jogar na praia, só pode mesmo integrar o corpo na terra e sem dúvida que faz manter uma mens sana in corpore sano.

Mexer-nos é bom. Respirar é essencial. O exercício é uma ligação do corpo à terra.

Realizar este facto é não precisar de pensar que tem de se fazer exercício. O movimento torna-se natural. Não é óbvia esta sintonia corpo-terra?

Torna-se uma forma de vida. É ter pensamento ativo.

O estado de consciência nivela a disposição. A disposição nivela o movimento. O movimento nivela o estado de consciência.

No entusiamo do movimento nutrimos o coração, integramos a tonificação dos músculos com a renovação das células, ouvimos a respiração e geramos alegria.

True enjoyment comes from activity of the mind and exercise of the body; the two are ever united.

(Wilhelm von Humboldt)

The purpose of training is to tighten up the slack, toughen the body, and polish the spirit.

(Morihei Ueshiba)

The mind is the most important part of achieving any fitness goal. Mental change always comes before physical change.

(Matt McGorry)